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问：我和老公都在体制内，但因为工作调动，现在两地分居，开车要三个小时。
本来计划周末见面，但最近几个月他总说加班、应酬，有时候一个月才见一次。视频电话里也是匆匆忙忙挂断，感觉话越来越少。
我让他申请调回来，他说现在机会不好，让我别催。
我很担心长期异地感情会变淡，甚至出问题。
我想问老师，异地夫妻怎么维系感情浓度？我该怎么判断他是真的忙，还是在借口逃避？
答：我能理解你的焦虑。你的提问，代表了很多异地婚姻的困境。
你表面的问题是：“他是真的忙，还是在逃避？”
更深层次的，其实是你在担心：“你们的关系，会不会正在慢慢变淡？”
所以你提出让他申请调回来。但我想很诚实地告诉你一句话：这个提议很不现实。
体制内的工作调动，尤其是跨地区、涉及编制和岗位的，不是“想不想”，而是“有没有窗口、有没有名额、有没有合适时机”。
当你在情绪焦虑的状态下，把“调回来”当成解决方案，你老公接收到的，很可能不是你的孤独，而是“你在给我加一个我现在做不到的任务，我更焦虑了。”
这也是为什么他会说：“现在机会不好，你别催我。”
一、关系视角
异地夫妻和不一样。你们已经结婚了，这意味着有法律关系、经济绑定、共同社交圈……离婚的代价，远远大于分手。
离婚的代价比分手大很多，所以不要较劲。
如果你用的是异地恋的逻辑，比如：他是不是不够爱我、他是不是在躲我、他是不是变心了，你就很容易陷入拉扯和内耗。
这里我想给你一个非常关键的视角转换。
在关系中，我们常常不自觉地问：你能不能为我多做一点？你能不能多陪陪我？你能不能为我调回来？
在这里我想问问大家，你有没有这样要求过伴侣？结果是怎么样的？可以在评论区告诉我~
其实在你们的关系中，有三个人：除了你、他以外，还有一个重要角色：关系。
不要再问“我能为他做什么？”这容易变成单方面的付出和讨好，而是要问 “我能为我们的关系做什么？”
注意，不是“为他”，而是为关系本身。
因为你是关系的女主角，你为关系的付出，最终的受益者是你自己。
当你把自己放在“关系的女主角”位置上，你就不是一个被动等待的人，而是一个主动经营关系的人。
二，异地婚姻的问题
很多异地夫妻的问题，不是出轨、不是背叛，而是慢慢变成：各自忙、各自累、各自消化情绪、各自过日子。
到最后，关系只剩“夫妻的身份”，却没有情感的连接。
你现在的敏感，是你察觉到了你们的情感流动正在变弱。
被动等待他给你关注，是受害者的心态。主动经营共同的关系，是创造者的心态。
当你从“受害者”的心态，转变为“创造者”的心态时，你的力量感和主动权就回来了。
三、破局思路
接下来，你的思路是从“被动等待”，走向“主动创造”。
1、主动连接
你现在的状态，更多是：等他周末来看你，等他空下来联系你，等他调回来。
但如果现实条件是：他这段时间确实被工作和应酬压着走，那关系就不能只靠“等”。
你可以问问自己：在过去几个月里，有没有主动去他的城市？哪怕不是每周，一个月一次、两个月一次，这种“身体上的靠近”，都会极大地修复情感连接。
2、创造见面的记忆点
异地夫妻见面，最怕的不是次数少，而是见了也像没见。
你可以有意识地做一些有记忆点的事情，给每次见面设定一个小主题，比如：
这次是我们的citywalk、这次是我们的美食之旅、这次就是好好聊天……
关系的浓度，来自“共同体验”，而不是单纯的陪伴。
3、调整线上的沟通方式
他明确说过：“你别催我调回来。”
这时候，聪明的做法不是继续争这个点，而是调整线上的连接方式。
你真正想要的，其实是：被在乎、被连接、被优先考虑。
你可以这样表达，而不是指责：“我知道你现在工作压力大，也不是你不想回来。
但最近我有点孤单，也有点没安全感。我希望我们多一点联系，比如固定每天晚上9点打电话，或者你主动一点联系我，这对我很重要。”
表达感受+提出可以落地的需求，而不是给他一个“他暂时完成不了的任务”。
另外，也可以创造线上的主题分享：
约定每周一次30分钟的“深度视频聊天”，就像面对面一样，分享过去一周最有成就感的事，或者共同看一本书、一部电影。
也可以一起筹划一件未来的小事，比如下次见面去哪家餐厅、为家里添置什么新物件、下一次旅行的地点。
这能将你们的注意力从“当前的分离”拉到“共同的未来”上。
4、判断
那么，怎么判断他是真的忙，还是在逃避？
如果他开始更主动地联系你，并愿意配合你为关系所做的努力，那么他可能真的是忙。
你们的感情基础依然牢固，只是需要新的方式去滋养。
如果他对你的努力总是推脱，持续回避任何情感上的靠近，那么你的担忧很可能是真的。
这时，你的重点就不再是“如何维系浓度”，而是需要冷静评估你们的婚姻。
最好的方式，是寻求专业的婚姻咨询帮助。
我们花镇从2008年开始提供专业的婚姻家庭咨询服务，已经帮助了很多异地恋、异地婚姻修复成功。有需要的读者可以私信，预约一对一咨询。
你现在要做的，不是侦探，而是你们关系的运营官。当你开始用心运营，答案自会清晰浮现。无论结果怎样，你都会成为一个更懂爱、更有魅力的女人。祝福你。
主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜
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